La puissance est la capacité d'un homme à avoir des relations sexuelles. L'état des organes du système génito-urinaire et les capacités sexuelles des hommes dépendent non seulement des maladies chroniques et des conditions environnementales, mais également de la nutrition quotidienne. Il existe des produits qui augmentent la puissance. Ils contiennent de nombreuses substances précieuses nécessaires à la production de la principale hormone masculine - la testostérone.
Principes du régime alimentaire pour hommes
Les problèmes de puissance surviennent souvent à la suite de la malnutrition. Des déséquilibres ou des carences en nutriments essentiels peuvent nuire à la santé. Le menu correct doit être composé d'aliments contenant du zinc, du calcium, des graisses saines et des macronutriments. Il est nécessaire d'apporter à l'organisme une quantité suffisante de vitamines A, groupes B, C, D et E.
Les produits qui augmentent instantanément la puissance chez les hommes peuvent être trouvés parmi les légumes, les fruits, les fruits de mer, la viande, les produits laitiers et même les sucreries.
Pour améliorer sa santé et ses performances sexuelles, un homme doit renoncer aux boissons alcoolisées et au tabagisme, faire de l'exercice régulièrement.
Aliments protéinés pour la santé des hommes.
La liste des produits améliorant la puissance comprend nécessairement les viandes maigres, les poissons de rivière, les crustacés et les œufs. Les plats avec eux doivent être préparés tous les jours.
Fruits de mer
Les produits de la mer sont un excellent aphrodisiaque, leur utilisation est donc recommandée pour augmenter la puissance des hommes. Les écrevisses, calamars, crevettes et moules contiennent beaucoup de zinc et de sélénium, ils contribuent à la production de sperme.
Dans les huîtres, en plus du zinc, il existe des acides aminés qui activent la production de testostérone, augmentant ainsi le nombre de spermatozoïdes produits. Les huîtres contiennent également de la dopamine, ce qui augmente la puissance. Les experts conseillent de les manger crus, car après le traitement thermique, la proportion d'éléments biologiquement actifs diminue.
Le plus utile est la viande de raies et de requins, qui, malheureusement, n'est pas courante sous nos latitudes. Ces produits sont appréciés par les Chinois pour contenir des stimulants spéciaux qui augmentent la libido masculine.
estomac de chameau
Les produits qui stimulent la puissance des hommes comprennent la présure, l'estomac d'un chameau. Produit:
- augmente la testostérone,
- stimule une érection,
- augmente la libido,
- normalise la circulation sanguine
- renforce les fonctions protectrices du système immunitaire.
Il n'a pas de contre-indications, ne provoque pas d'effets indésirables.
Poisson de mer
Pour la puissance, certaines variétés de poissons de mer à faible teneur en matières grasses sont recommandées. Les habitants des océans sont considérés comme plus utiles que ceux des rivières en raison du fait qu'ils contiennent une grande quantité de vitamines, de fer, de phosphore, d'iode, de zinc.
Le saumon, la plie, le saumon, le maquereau et d'autres poissons saturent le corps de protéines et de minéraux, rétablissent un bon indicateur de la coagulation sanguine, abaissent le cholestérol, augmentent l'endurance, activent la production d'hormones sexuelles mâles, réduisent l'irritabilité et normalisent le sommeil.
Oeufs de caille
Une teneur élevée en protéines est caractéristique des œufs de caille. Ils contiennent du phosphore, des acides aminés, du fer. Avec une utilisation quotidienne, la libido augmente, le temps d'érection est prolongé, l'homme récupère plus rapidement après un rapport sexuel.
Il n'y a pas de salmonelle dans les œufs de caille, car la température corporelle de l'oiseau est d'environ 40 degrés.
Légumes qui améliorent la fonction érectile
Les fibres sont un micronutriment important pour la santé sexuelle. Il normalise la digestion et, grâce à une utilisation régulière, améliore les fonctions des intestins et du système génito-urinaire d'un homme.
ail et oignon
La liste des produits qui augmentent la puissance comprend l'oignon et l'ail, qui contiennent la liste la plus complète de micro et macroéléments "mâles", de vitamines et d'acides aminés. Normalise l'équilibre hormonal, renforce le système immunitaire. Ils conservent des qualités utiles même à la suite d'un traitement thermique, car ils imprègnent d'autres produits de leurs huiles essentielles, qui sont préparées avec elles dans un récipient.
Des légumes
Avec la dysfonction érectile, il est recommandé d'utiliser des légumes. Persil, aneth, céleri, oseille, épinards, oignons verts, coriandre, basilic - ils contiennent tous de nombreuses vitamines et substances qui augmentent la testostérone.
Les légumes contiennent des protéines végétales qui augmentent l'activité sexuelle et améliorent la puissance.
Céleri
Cette plante contient une grande quantité de zinc, de phosphore, de fer, de calcium, de fibres grossières, de protéines végétales et de graisses. Le produit a un effet bénéfique sur la production de testostérone, stimule l'excitation et procure à l'homme un fort désir sexuel.
À la suite de l'utilisation régulière de céleri, l'érection augmente, la durée des rapports sexuels augmente, l'orgasme devient plus intense. Grâce au légume, la qualité et la quantité du liquide séminal de l'homme augmentent, la viabilité des spermatozoïdes et leur activité s'améliorent, ce qui affecte favorablement la conception.
Chou
La liste des meilleurs aliments qui augmentent la puissance comprend le chou. Les variétés rouges protègent contre l'infertilité, augmentent les fonctions protectrices de l'immunité de l'homme, lui donnent force et vigueur. Le zinc présent dans le légume contribue au désir sexuel. Les choux de Bruxelles sont riches en vitamines, en minéraux précieux et sont connus pour leurs propriétés anticancéreuses.
La choucroute est utile pour la puissance masculine, qui contient une dose de choc de vitamines, de macro et de microéléments.
Quels fruits et baies un homme devrait-il manger?
Les produits pour la puissance chez les hommes sont un moyen naturel de normaliser la puissance masculine sans utiliser de préparations pharmaceutiques. Il est nécessaire de diversifier le menu du jour avec des smoothies aux fruits, des salades et d'autres plats pour fournir au corps les vitamines et minéraux nécessaires. Les experts considèrent que les grenades et tous les agrumes sont particulièrement utiles.
exotique
Les plats et les boissons à base de fruits exotiques tels que les bananes, les oranges, les avocats, les grenades et les citrons affectent favorablement la puissance masculine. Ils contiennent tout un complexe de vitamines nécessaires à la prévention de l'impuissance sexuelle. Les produits tonifient le corps, donnent un regain d'énergie, sont des aphrodisiaques naturels qui améliorent la puissance. En particulier, les avocats contiennent de l'acide folique, qui a un effet bénéfique sur la durée d'une érection.
Melon d'eau
Le produit a un effet positif sur la santé des hommes, augmente la puissance, mais n'agit pas immédiatement. Durant le premier mois de consommation régulière, la pastèque aide l'organisme à éliminer les toxines, améliore la fonction intestinale et normalise la circulation sanguine. Cela conduit à une érection prolongée. Les experts conseillent d'utiliser les peaux, et pas seulement la pulpe, pour de meilleurs résultats.
Il est conseillé aux personnes souffrant d'obésité, de diabète et de flatulences d'arrêter de manger de la pastèque pour éviter que l'état ne s'aggrave.
dattes et figues
Ces fruits des pays chauds augmentent la puissance des hommes, augmentent la quantité et la qualité du sperme. En raison de l'utilisation régulière de produits, les rapports sexuels sont prolongés et le temps de récupération après l'intimité est réduit. Les dattes et les figues ont un effet stimulant général. Ces produits énergétiques contiennent beaucoup de sucre, donc dans certains cas, ils peuvent être nocifs. Ils ne peuvent pas être abusés avec l'obésité et le diabète.
Grain de raisin
Les raisins font partie des produits qui augmentent la puissance. Contient du resvératrol, ce qui rend les spermatozoïdes plus actifs. Les variétés rouges soulagent les hommes des problèmes de puissance associés au dysfonctionnement du système circulatoire. Les raisins, à la fois frais et sous forme de raisins secs ou de jus, ont un effet positif sur l'état du système reproducteur, augmentent les capacités sexuelles masculines, augmentent le nombre de spermatozoïdes sains et combattent ainsi l'infertilité.
Fraise
Pour augmenter la puissance, vous devez manger des fraises. En raison de la teneur en composés de zinc, le produit augmente le désir sexuel, c'est un substitut naturel du Viagra. Ce microélément augmente la testostérone, l'hormone sexuelle masculine. Les experts conseillent de manger une poignée de baies pour plus d'intimité.
Quel type de lait aigre y a-t-il pour avoir une bonne puissance
Un régime pour la puissance masculine doit nécessairement inclure des produits laitiers fermentés. Ils augmentent la libido, augmentent la durée des rapports sexuels. La consommation régulière de lait caillé comblera la carence en minéraux et vitamines, apportera du calcium, du magnésium et du sélénium à l'organisme, ce qui assurera le bon fonctionnement du système reproducteur.
Le koumiss, une boisson au lait aigre à base de lait de jument, aidera à améliorer l'endurance sexuelle et à prolonger la vie en stimulant les processus de régénération des cellules du corps.
De nombreuses personnes souffrent d'intolérance au lactose. Dans de tels cas, les produits laitiers et à base de lait caillé sont interdits à la consommation.
friandises saines
Vous pouvez également augmenter la puissance des hommes à l'aide d'aliments sucrés. Le chocolat, le miel, les noix et les graines consommés avec modération auront un effet bénéfique sur la santé des hommes.
Chocolat
Le chocolat noir est également utile pour la puissance masculine. C'est le look sombre qui fonctionne de manière bénéfique, dans lequel il y a au moins 65% de cacao. Il contient beaucoup de théobromine et de phényléthylamine. Ce sont des alcaloïdes qui augmentent la libido et provoquent un sentiment d'amour. Le produit contient des antioxydants qui améliorent l'humeur et l'état général.
Affection
Comme d'autres produits utiles pour la puissance, le miel assure une bonne circulation sanguine dans la région pelvienne, ce qui prolonge l'érection et augmente la force de l'excitation sexuelle. En raison de la teneur en fructose et en glucose, il augmente la production de testostérone, tonifie, augmente l'endurance.
Noix et graines
Une poignée de noix aidera à reconstituer la norme quotidienne des éléments nécessaires au fonctionnement du système génito-urinaire. Ils sont considérés comme des produits à action rapide pour la puissance masculine. Son action est d'augmenter la synthèse de testostérone. À la suite d'une utilisation régulière, l'érection augmente, la production de sperme et ses caractéristiques de qualité augmentent. Les pistaches, les noix et les pignons de pin, les amandes seront utiles.
Les graines (tournesol, courge) contenant des protéines végétales, des vitamines A, K, E, PP, B sont indispensables à la santé des hommes. Ils améliorent le flux sanguin dans les organes pelviens, améliorent la synthèse de testostérone et réduisent le risque d'éjaculation précoce. Les graines de citrouille aideront à prévenir la congestion, l'inflammation du système reproducteur, qui agit efficacement comme prévention de la prostatite, de l'impuissance et d'autres maladies dangereuses.
La nutrition sportive affecte-t-elle la puissance?
De nombreuses personnes qui n'ont jamais rencontré la nutrition sportive pensent qu'elle affecte négativement la santé des hommes. Les experts disent que seuls les suppléments de protéines bon marché et de mauvaise qualité peuvent nuire. Ils contiennent des ingrédients nocifs qui affectent négativement la santé des hommes.
La protéine de soja a un effet négatif sur la puissance, car elle contient des impuretés phytoestrogènes. Il est préférable d'utiliser la version lactosérum de la nutrition sportive, qui est très efficace et présente un faible risque d'effets indésirables.
Non seulement les protéines, mais aussi une mauvaise approche de l'entraînement peuvent affecter négativement la puissance. Une activité physique excessive, lorsqu'un homme travaille dur, peut avoir de graves conséquences négatives sur la santé. Il est impératif de récupérer après l'entraînement, de manger des aliments de qualité.
Aliments nocifs pour la puissance.
Pour augmenter la puissance sexuelle, vous devez exclure du menu quotidien les produits nocifs pour la puissance, arrêter de fumer et minimiser le nombre de boissons alcoolisées. L'impuissance est souvent causée par des maladies vasculaires, il faut donc exclure les mauvaises habitudes.
Il est important de limiter le cholestérol provenant de la restauration rapide car il peut provoquer l'obstruction des vaisseaux sanguins. Vous devez éviter les aliments gras, les aliments frits dans trop d'huile, les viandes fumées, les frites, les sodas chimiques, les grandes quantités de sel et de sucre, ainsi que les exhausteurs de goût qui réduisent la puissance.
Juste avant une soirée romantique, il ne faut pas trop manger, même s'il s'agit d'aliments très sains. Le corps dirigera ses réserves d'énergie pour la digestion, de sorte que la force et le désir sexuel peuvent ne pas suffire.
En passant à une alimentation saine, un homme ne doit pas s'attendre à ce que tous les problèmes soient résolus instantanément et que la puissance augmente en une journée. Une amélioration complète de l'état prendra d'une semaine à six mois, mais le résultat, sous réserve des règles, sera obligatoire.